每個妹紙痛經的原因都不相同，而痛的過程都是一樣的。有的是因為遺傳，有的是因為器質性的原因，比如多囊卵巢，有的是因為經期不注意保健引起的，但是不管哪種原因，痛經的結果就是讓女性坐立難安，嚴重影響生活和工作，因此有人問女性痛經怎么辦？
紅糖水可以緩解痛經嗎？
答案是不能。痛經喝紅糖水并不能有效緩解疼痛。絕大多數情況下，痛經是由子宮內膜合成前列腺素增多導致的。此外，經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病也會導致經期腹痛。喝紅糖水等方法，往往適用于產后恢復的女性，可以幫助她們緩解子宮收縮。但對經期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。
粗糖類的紅糖里含有不少微量元素，這些微量元素里包括了鎂和鉀。經期綜合癥和缺乏這兩種元素有關，補充鉀和鎂元素能夠緩解經前綜合癥。所以一些女生喝紅糖水有效果，或許與體內缺乏鎂元素和鉀元素有關?當然這僅是目前的推測而已。
女性痛經怎么辦？小妙招助女性緩解痛經
保持好情緒
性格、情緒不好、易怒的血瘀型體質。這種人痛經大多是刺痛，情緒的動蕩會加重疼痛的程度。所以在經期保持良好的情緒很重要。
補充礦物質
在痛經的時候可以適量補一點鈣、鎂、鉀等礦物質元素，這樣也能適量緩解疼痛。有專家表示，補鈣的女性痛經的幾率比不補鈣的女性痛經的幾率要小。而鎂這一元素能夠促進體內鈣的充分吸收，所以在經期適量補充這幾種元素能緩解痛經哦。
保暖
在經期的時候女性要特別做好保暖工作，特別是腹部的保暖工作。經期腹部的保暖工作沒有做好，也會導致痛經的發生，出現痛經時，可以使用熱水袋熱敷下腹部，可以起到一定的緩解疼痛的效果。
少吃涼性食物
經期很重要，他決定著女生下一個月的精神以及身體狀態，所以要特別注意經期的飲食，像梨、荸薺、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是大禁!反之，女生要多食用溫補、滋陰的食物。哦，對了，在炒菜的食物可以多放一些姜。
少吃涼性食物
經期很重要，他決定著女生下一個月的精神以及身體狀態，所以要特別注意經期的飲食，像梨、荸薺、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是大禁!反之，女生要多食用溫補、滋陰的食物。哦，對了，在炒菜的食物可以多放一些姜。
痛經的食療方
首烏當歸雞湯
材料：何首烏15克，當歸15克，紅棗6顆，雞肉適量，鹽4克。
(1)、雞肉用沸水汆燙，撈起。
(2)、再將洗干凈的食材一起放到煲內，加1800毫升水以大火煮開，轉小火慢燉30分鐘，熄火前加鹽調味。
功效：何首烏養血滋陰、祛風解毒;當歸補血活血、調經止痛;雞肉健脾胃、活血脈、溫中益氣。此湯對痛經患者療效甚好。
桂圓紅棗茶
材料：桂圓肉、紅棗、冰糖各適量。
(1)、先將紅棗清洗一下，放到已注水的鍋子或茶壺中，用中火煮個十幾分種。
(2)、然后可以用筷子輕戳紅棗，確定已經煮軟了，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，糖化關火。
功效：在生理期的時候，可以當作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩痛經的疼痛程度。
